Salah satu masalah yang paling umum pada wanita adalah tubuh kedinginan.
Mari kita pelajari alasan mengapa wanita cenderung lebih mudah kedinginan daripada pria, efek dan masalah yang disebabkan oleh tubuh yang kedinginan, dan berbagai tindakan untuk mencegahnya.
Mengapa wanita mudah kedinginan?
Istilah "sensitivitas terhadap dingin" mengacu pada perasaan dingin sepanjang waktu di bagian ekstremitas tubuh, seperti ujung tangan, kaki, dan punggung bagian bawah.
Wanita cenderung lebih rentan terhadap dingin daripada pria.
Banyak wanita yang menderita kedinginan di bagian ekstremitas tidak hanya di musim dingin tetapi juga di pertengahan musim panas.
Secara umum, karena peran kehamilan dan persalinan, wanita memiliki struktur dengan lebih sedikit otot dan lebih banyak lemak daripada pria.
Karena massa otot bertanggung jawab atas produksi panas, massa otot yang tinggi meningkatkan metabolisme basal, yang menghasilkan lebih banyak panas dan meningkatkan sirkulasi darah.
Sebaliknya, jika massa otot rendah, sulit untuk menghasilkan panas, dan panas tidak dapat mencapai kapiler di ujung tubuh.
Tidak seperti otot, lemak tidak memiliki pembuluh darah.
Lemak cenderung lebih sulit untuk dihangatkan setelah didinginkan, sehingga wanita dengan kandungan lemak tinggi cenderung lebih dingin daripada mereka yang memiliki kandungan lemak rendah.
Wanita juga memiliki siklus menstruasi yang disebabkan oleh dua jenis hormon wanita.
Ketidakseimbangan hormon karena alasan apa pun juga dapat mengganggu sistem saraf otonom, yang mengakibatkan aliran darah tidak lancar.
Apa yang salah dengan tubuh yang kedinginan?
Sirkulasi darah yang buruk dapat menyebabkan berbagai gangguan dan masalah.
Ketika darah tidak bersirkulasi dengan baik, oksigen dan nutrisi sulit mencapai setiap sudut tubuh serta panas.
Oleh karena itu, produk limbah menumpuk tanpa dibuang, yang dapat menyebabkan selulit.
Penurunan suhu tubuh juga memengaruhi sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih mudah terserang flu dan menyebabkan bahu kaku dan nyeri punggung.
Hal ini juga dapat memengaruhi nafsu makan dan kebiasaan tidur Anda, yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari dan pekerjaan Anda, dan bahkan memengaruhi kesehatan mental Anda.
Apa saja cara untuk mengatasi kepekaan terhadap dingin?
Cara terbaik untuk mengatasi kepekaan terhadap dingin adalah dengan "menghangatkan tubuh secara sadar.
Bahkan di pertengahan musim panas, disarankan untuk menggunakan pembungkus perut atau penghangat tubuh sekali pakai di tempat ber-AC untuk menjaga area perut tetap dingin.
Hindari mengenakan pakaian yang terbuka atau gunakan stola atau syal tipis agar tetap sejuk.
Olahraga ringan juga dapat membantu.
Yoga, jalan kaki, dan aktivitas lain yang merilekskan dan meregangkan otot dapat membantu menghangatkan tubuh.
Karena cenderung memiliki lebih banyak lemak daripada pria, wanita cenderung menjadi penderita tubuh dingin yang paling umum.
Udara dingin mempengaruhi tubuh dengan berbagai cara.
Penting untuk secara sadar menghangatkan tubuh dengan menyesuaikan pakaian agar tetap dingin.
