什么是近年来广为人知的PMS（经前期综合症）？
我们将介绍PMS的特点和症状，PMS的原因和机制，以及治疗方法。
什么是PMS？
PMS是女性特有的经前不适症状。
PMS是女性特有的，由于即使在女性中症状也有很大的不同，所以男性和女性往往很难理解它。
月经前出现的各种身体和精神症状，如头痛、腹痛、头晕、头重脚轻、易怒、注意力难以集中、焦虑、抗抑郁状态、暴饮暴食、食欲不振等，统称为 "经前期"。
调查显示，70%至80%的妇女患有某种形式的经前综合症症状。
PMS也是许多误解的原因。
经前综合症也是许多误解的原因，许多妇女多年来遭受身体和心理健康问题的困扰，因为她们自己可能不知道她们的不舒服症状是由经前综合症引起的。
PMS的机制是什么？
PMS的机制与月经周期密切相关。
月经是由两种女性激素的作用引起的，即雌激素（卵泡激素）和孕激素（黄体生成激素）。
雌激素在月经后立即增加，为排卵做准备。
孕激素在排卵后和黄体期增加，以促进受精卵的植入。
孕激素的这种增加和高体温会导致嗜睡、昏昏欲睡和注意力难以集中。
据认为，自主神经系统在这个时候也会受到某种影响。
此外，血糖水平往往在月经前上升。
这可能导致易怒，渴望吃甜食，以及体重增加。
如何缓解经前综合症？
经前综合症的身体症状、问题和心理困扰因人而异，经前综合症的程度也是如此。
首先，仔细探索造成压力和不适的原因。
连续两到三个月简要记录你有哪些症状，什么时候出现的，并尝试了解你的月经周期和症状之间的关系。
在大多数情况下，一旦月经开始，PMS症状就会消失。
对你的月经周期进行调整，围绕月经周期安排工作和差事，避免在月经前进行重要工作。
同样重要的是，要确保你的家人和你周围的人了解经前综合症的症状。
如果症状严重，也要去看妇科医生或妇女门诊，接受适当的处方。
使用适合你体质和症状的药丸或草药也可以帮助缓解症状。
经前综合症是根据妇女的月经周期发生的各种身体和精神不适的总称。
症状因人而异。
如果你有经前期综合症，而且病情严重，有必要咨询医生。
