20대는 10대에 비해 생리 주기가 안정되어 임신과 출산에 가장 좋은 시기입니다.
20~30대 여성 특유의 섬세한 신체 변화와 주의해야 할 질환에 대해 알아두는 것이 중요합니다.
20대와 30대의 신체 변화
여성은 첫 월경 후 얼마 지나지 않은 20세 전후로 '성숙기'라고 불리는 시기에 접어듭니다.
호르몬 분비가 원활해지고 생리 주기와 생리 기간이 안정됩니다.
초기에 심했던 생리통이 줄어드는 경우가 많습니다.
20대에는 신체가 임신과 출산을 준비하면서 여성 호르몬의 분비가 급격히 증가합니다.
몸과 마음이 안정되어 임신에 가장 적합하지만 20~30대 여성은 사회인으로서 일과 취미생활로 바쁘게 지냅니다.
또한 연애와 결혼 등 인생의 큰 변화를 맞이하는 시기이기도 합니다.
불균형한 생활을 하거나 피로와 스트레스에 시달리면 호르몬 균형이 깨져 민감한 부위에도 문제가 생길 수 있습니다.
20~30대 여성에게만 나타나는 문제는 무엇이며 주의해야 할 점은 무엇일까요?
월경전증후군은 20~30대 여성에게 흔히 발생하는 문제이며, 민감한 부위에만 나타나는 특징이 있습니다.
월경 전 호르몬 분비가 많아지면 유방 압통, 생리통, 하복부 통증, 두통 등이 발생할 수 있습니다.
과도한 발한은 또한 섬세한 부위의 가려움증과 통증을 유발할 수 있습니다.
불규칙한 월경이나 생리통이 매우 심한 경우 월경통, 자궁 내막증 또는 기타 질병이 숨어있을 수 있습니다.
여성 호르몬의 상태를 알기 위해서는 기초 체온을 유지하는 것이 중요합니다.
기초 체온을 측정하면 정상 체온, 배란 여부, 생리 시작 여부 등을 예측할 수 있습니다.
기초 체온과 함께 생리 주기, 생리혈의 양, 신체 상태도 기록해 두어야 합니다.
이것은 건강한 신체를 유지하는 데 중요합니다.
민감한 부위에 문제가 있는 경우
불규칙한 생리주기, 냄새 나는 분비물 또는 민감한 부위의 가려움증과 같은 비정상적인 문제가있는 경우 혼자서 보관하지 말고 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으십시오.
건강 검진을 받으면 질병이 있는지 더 쉽게 알 수 있습니다.
의사를 만나러 갈 때는 의사가 치료 계획을 세울 수 있도록 기초 체온 차트와 월경 기록을 지참해야합니다.
20 대에서 30 대까지의 기간은 임신과 출산에 이상적인시기이지만 호르몬 생산 증가와 스트레스는 섬세한 영역에 문제를 일으킬 수 있습니다.
매일 기초 체온과 생리 기간을 기록하여 자신의 신체 상태를 추적하는 것이 좋습니다.
