Apa itu PMS (sindrom pramenstruasi), yang telah menjadi terkenal dalam beberapa tahun terakhir?
Kami akan memperkenalkan karakteristik dan gejala PMS, penyebab dan mekanisme PMS, serta metode pengobatannya.
Apa itu PMS?
PMS adalah ketidaknyamanan pramenstruasi yang unik pada wanita.
PMS adalah hal yang unik bagi wanita, dan karena gejalanya sangat bervariasi bahkan di antara sesama wanita, maka cenderung sulit bagi pria dan wanita untuk memahaminya.
Berbagai gejala fisik dan mental yang terjadi sebelum menstruasi, seperti sakit kepala, sakit perut, pusing, pusing, lekas marah, sulit berkonsentrasi, cemas, kondisi antidepresan, makan berlebihan, dan kehilangan nafsu makan, secara kolektif disebut sebagai "PMS.
Survei menunjukkan bahwa 70% hingga 80% wanita menderita beberapa bentuk gejala PMS.
PMS juga merupakan penyebab banyak kesalahpahaman.
PMS juga merupakan penyebab dari banyak kesalahpahaman, dan banyak wanita menderita masalah kesehatan fisik dan mental selama bertahun-tahun karena mereka sendiri mungkin tidak menyadari bahwa gejala-gejala tidak nyaman mereka disebabkan oleh PMS.
Bagaimana mekanisme PMS?
Mekanisme PMS berkaitan erat dengan siklus menstruasi.
Menstruasi disebabkan oleh kerja dua hormon wanita, estrogen (hormon folikel) dan progesteron (hormon luteinizing).
Estrogen meningkat segera setelah menstruasi untuk mempersiapkan ovulasi.
Progesteron meningkat setelah ovulasi dan selama fase luteal untuk memfasilitasi implantasi sel telur yang telah dibuahi.
Peningkatan progesteron dan suhu tubuh yang tinggi ini dapat menyebabkan rasa kantuk, lesu, dan sulit berkonsentrasi.
Dipercaya bahwa sistem saraf otonom juga terpengaruh pada saat ini.
Selain itu, kadar glukosa darah cenderung meningkat sebelum menstruasi.
Hal ini dapat menyebabkan iritabilitas, mengidam makanan manis, dan penambahan berat badan.
Bagaimana cara meringankan PMS?
Gejala fisik, masalah, dan masalah psikologis PMS bervariasi dari orang ke orang, begitu juga dengan tingkat PMS.
Pertama-tama, telusuri dengan cermat penyebab stres dan ketidaknyamanan.
Buatlah catatan singkat tentang gejala apa yang Anda alami dan kapan selama dua hingga tiga bulan secara terus menerus, dan cobalah untuk memahami hubungan antara siklus menstruasi dan gejala Anda.
Pada kebanyakan kasus, gejala PMS akan hilang setelah menstruasi dimulai.
Lakukan penyesuaian terhadap siklus menstruasi Anda dengan menjadwalkan pekerjaan dan tugas-tugas di sekitar siklus menstruasi Anda dan hindari pekerjaan penting sebelum menstruasi.
Penting juga untuk memastikan bahwa keluarga dan orang lain di sekitar Anda memahami gejala-gejala PMS.
Jika gejalanya parah, penting juga untuk menemui dokter kandungan atau klinik rawat jalan khusus wanita dan mendapatkan resep yang sesuai.
Menggunakan pil atau obat herbal yang sesuai dengan kondisi dan gejala Anda juga dapat membantu meringankan gejala.
PMS adalah istilah umum untuk berbagai ketidaknyamanan fisik dan mental yang terjadi sesuai dengan siklus menstruasi wanita.
Gejalanya berbeda-beda pada setiap orang.
Anda perlu berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami PMS dan jika kondisi Anda parah.
