女性にとって心身の健康に大きく影響があるのが「女性ホルモン」です。 雑誌やテレビなどでもホルモンバランスについて取り上げられることが増えてきましたが、女性ホルモンにはどんな役割があるのでしょうか。 ホルモンバランスの整え方や日々の生活で気を付けたいこと、食生活についてもご紹介します。 【女性ホルモンとは】 女性の健康には生理周期に合わせて分泌される「エストロゲン」と「プロゲステロン」という...
女性は妊娠や出産によって体に大きな負担がかかります。 これらに関する情報は書籍や雑誌、インターネットなど非常に多いので、比較的簡単に入手することができます。 産後のデリケートゾーンの変化についてはそれほど情報がなくあまり知られていないかもしれません。 この記事では知っておきたい産後のデリケートゾーンケアについてご紹介します。 【産後すぐの女性はどのような状態になる？】 出産直後の女性の体は...
女性の悩みで多いのが体の冷えです。 男性と比べて冷えやすいのはどういう理由からなのか、体が冷えることによって起こる影響やトラブルにはどういうものがあるのか、予防するためのさまざまな対策についても知っておきましょう。 【どうして女性は冷えるの？】 体の末端部分である手先や足先、腰などがずっと冷たい状態や冷たいと感じることを冷え症と呼びます。 男性よりも女性の方が冷えやすい傾向にあります。 寒...
生理は憂鬱に感じるという方も多いのではないでしょうか。 生理にともなう生理痛は、人によっては立ち上がれないほどの強い痛みが生じることもあります。 このコラムでは生理痛を緩和する方法やコツをご紹介します。 【簡単にできるセルフケア】 もっとも簡単にできる生理痛の緩和ケアは下腹部を温めることです。 生理中はホルモンの影響で体温が低くなり体が冷えやすくなっています。 体を温めると血液の流れが良く...
一般的なナプキンと比べて肌にやさしいオーガニックナプキンを選択する女性が増えてきています。 オーガニックブームもあり日本でもさまざまなメーカーが取り入れています。 話題のオーガニックナプキンとはどういったものなのか、メリットや選び方のポイントなどを見ていきましょう。 【一般的な生理用ナプキンとオーガニックナプキンの違いとは？】 一般的な生理用ナプキンとの大きな違いは、表面に化学繊維ではなく...
女性の重要な部分であるデリケートゾーンに何らかのトラブルがあると、毎日の生活に大きな支障が出てしまいます。 日々のセルフチェックを習慣にしておくことでトラブルが起こっても初期のうちに対処できます。 デリケートゾーンのセルフチェックの方法を知っておきましょう。 【日々やっておきたいセルフチェック】 デリケートゾーンも他の部分と同じく状態を把握しておくことが重要です。 セルフチェックの方法は、...